Yogaretreat helg 27/5-28/5-2023 med Ritva Tammela
Vilken fantastisk möjlighet. Vi möter våren tillsammans.
Du kommer att få njuta av yoga, yinyoga, bastubad, tennis eller att bara vara. Skön promenad i vacker natur erbjuds till den som så vill.
Vi yogar tillsammans i naturen vid sköna Mälaren utanför Strängnäs. Svedängs rum & frukost. Kläder efter väder och yoga matta/egen filt. Du som gillar att ta ett dopp finns det möjlighet.
Pris 1.500.- för aktiviteter och mat. Bokningsavgift 500:-. Resterande del betalas senast 30/4-2023. Gärna swish med ditt namn.
Maten är vegetarisk, gluten och laktosfri.
Boendet betalas på plats: 450:- i delat rum 900:- i enskilt rum. Alla rum har två sängar med toalett & dusch. Om du önskar och vill så kom gärna redan fredag den 26/5. Ring och boka ditt rum på 0152-321 32 – Svedängs rum & frukost.
Varmt välkommen med din anmälan.
Ritva Tammela – Certifierad Coach i hälsa och certifierad Yogainstruktör.
mail: ritva_tammela@hotmail.com
Telefon: 070-433 16 63
Referensord från helgen den 17/9-2022
Avkoppling, Lugn & Ro, Ledare & omgivning, Energigivande, Fantastisk yoga & fantastiskt ställe, Återhämtning, Omgivningen är super, En riktig vitaminboost med härliga yogi-Ritva, Kan rekommendera helgen varmt, Självkärlek, Gemenskap, Tacksamhet
Program i stora drag:
Dag 1
Sopplunch kl. 12.00 – med kort presentationsrunda
Paus för reflektion och ruminstallation och smälta maten
Yoga kl. 13.30
Fika ca kl. 15.00
Prova sköna ansiktsmasker/promenad/tennis välj vad som passar dig
Bastubad ca kl. 16.00
Yinyoga kl. 17.30 – gärna under bar himmel
Middag ca kl. 19.00, det serveras bordsvatten (önskar du annan dryck så tag med)
Dag 2
Morgonyoga kl. 7.30 – gärna vid bryggan
Frukost ca kl. 8.30
Prova sköna ansiktsmasker/promenad – välj vad som passar dig bäst
Vi checkar ut senast kl. 12.00 – Tack för den här gången.
