Höstmånad står för dörren!
Tänk att naturen har börjat byta färger nu när det är höst. Vinden är inte så varm längre och solen värmer inte som under sommaren. Hösten lockar en till skogen med svamp plockning och nyfiket vad korgen kan fyllas med. Vad vill du fylla din höst korg med? Nyfiket så mot en ny dag och ett steg i taget mot en bra hälsosam höst. Hur gör du för att vara i form?
Vill inspirera dig att ta ett nytt steg mot ditt mål för hösten. Har du provat yinyoga? En härlig form av yoga som är helt stillsam och på golvet på en yoga matta. Yinyogan bygger på att stretcha kroppen och att vara i en yoga position i ca 3-5 min, vilket är mindfulness och kinesisk medicin våra medianer i kroppen.
Ha det toppen /Ritva
